WARNANTT -- Health, Bisa dibilang ginjal juga merupakan salah satu organ yang sangat vital dalam kehidupan karena ragam fungsinya untuk kelangsungan hidup seseorang, seperti menyaring darah dan mensekresi atau membuang cairan dari tubuh.
Dilansir dari beberapa sumber, Ginjal merupakan salah satu organ tubuh utama yang memiliki banyak fungsi di dalam tubuh kita.
Fungsi ginjal mulai dari membuang limbah atau kotoran sisa metabolisme, mengontrol tekanan darah, dan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam darah, maupun menyaring darah.
Dokter umum RS Keluarga Sehat, dr.Abdul Aziz menuturkan ada beberapa jenis makanan yang perlu dibatasi agar terhindar dari risiko gagal ginjal.
"Kerusakan fungsi ginjal bukan terjadi satu atau dua hari tetapi memakan waktu yang lama bisa berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun," ujar dr.Aziz dalam live IG RS Keluarga Sehat, Senin (19/4/2021).
Berikut makanan yang dapat mengganggu fungsi ginjal jika dikomsumsi berlebihan
Petama, makanan tinggi garam. Makanan dengan natrium tinggi akan menyebakan seseorang hipertensi dari hipertensi yang terkontrol dalam jangak waktu lama, maka fungsi ginjal akan terganggu atau rusak.
"Kalau misalnya penyakit ginjal sudah kronis stadium lanjut, stadium 5 memang harus disarankan terapi pengganti ginjal," terang dia.
Kedua, makanan yang terlalu banyak protein. Makanan itu memperberat fungsi ginjal karena fungsi ginjal adalah membuang limbah sisa metabolisme.
Asupan protein tinggi seperti kacang, daging, telur, olahan susu yogurt keju, dan beberapa olahan lainnya.
"Jadi kalau dikomsumsi terlalu banyak oleh orang yang berisiko dengan gangguan fungsi ginjal maka itu tidak akan baik," ujar dr.Aziz.
Ketiga makanan tinggi gula, dapat mengakibatkan terjadinya diabetes atau kencing manis.
Selanjutnya makanan tinggi fosfor, contohnya coklat, susu, atau ikan laut.
Berikut ini beberapa tips atau cara Pencegahan Penyakit Ginjal yang dianjurkan
Setidaknya memenuhi cairan dalam tubuh dengan minum 8 gelas sehari.
Hindari merokok dan batasi minuman alkohol.
Konsumsi makanan yang baik untuk ginjal, seperti apel, bawang, dan nanas.
Berolahraga dengan rutin.
Hindari kebiasaan menahan pipis.
Hindari mengonsumsi obat-obatan, jamu, atau suplemen dalam jangka panjang, apalagi di luar anjuran.
(warnantt/qf)