WARNANTT -- Health, Minum air di pagi hari bisa memberikan manfaat yang penting untuk tubuh. Air merupakan salah satu elemen paling penting di dalam tubuh, maka dari itu tubuh sangat butuh asupan air yang cukup. Setelah beristirahat semalaman, tentu tubuh membutuhkan cairan, maka dari itu minum air di pagi hari bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat penting minum air di pagi hari yang kami rangkumkan:
Menurunkan berat badan
Banyak yang percaya, minum air di pagi memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan. Asupan cairan yang tinggi memiliki pengaruh terhadap meningkatnya komposisi tubuh, terutama di kalangan muda. Karena itu, membakar kalori bisa menjadi lebih mudah.
Kesehatan mental
Dehidrasi ringan bisa menyebabkan efek samping terhadap suasana hati seseorang. Maka dari itu, minum air yang cukup adalah sesuatu yang penting untuk menjaga suasana hati. Selain itu, asupan air yang cukup juga bisa membuat seseorang lebih fokus menjalani hari.
Kesehatan kulit
Mengandung 30 persen cairan, kulit membutuhkan asupan air untuk membantu melembabkan wajah. Walau membutuhkan perawatan ekstra dari sisi lain, mengkonsumsi air bisa tetap menjaga keremajaan kulit. Maka dari itu, penting minum air di pagi hari untuk kesehatan kulit.
Kesehatan organ tubuh
Tubuh yang mengandung banyak cairan, membutuhkan asupan yang cukup untuk menjaga organnya tetap bekerja dengan baik. Mulai dari ginjal, saluran kemih, hingga sendi dan tulang, butuh air agar selalu sehat. Tentu minum di pagi hari bisa menjauhkan diri dari dehidrasi.
(berbagai sumber: tim/warnantt/qf)